Kontrolišite svoju pažnju
Podložnost raspoloženjima je skoro identična sa neodlučnošću. Pomislite, šta bi bilo sa svim radnicima i stvaraocima ovog sveta kada bi stalno čekali na neko "pravo raspoloženje"! Čekanje na "pravo raspoloženje" i podložnost raznim raspoloženjima, na primer, lako razvija naviku da se izbegava rad i stvaralački napor, a to vodi ka lenjosti. Bez dobrog raspoloženja nema ni dobrog rada. U radu uspevamo ako u njemu uživamo. Gde caruju pesimizam i negativne misli, koje u svakom poduhvatu vide neuspeh – tu uspeha stvarno i nema. Svakom radu (naročito umnom) pogoduju vedro raspoloženje i psiha slobodna od pritiska straha, briga, ljutine, negativnih misli i osećanja.
Raspoloženje, dobro ili loše, proizvod je uglavnom naših navika, načina života i pre svega – načina mišljenja. Ključ za vladanje Vašim raspoloženjem leži opet u vladanju Vašom pažnjom.
Pažnja
U stvarnosti naša opažanja su često zamagljena očekivanjima ili iskustvima. Pomešana sa osećanjima, željama ili trenutnim raspoloženjem.
Pažnja je životni eliksir, neophodna hrana svim vrstama misli, pozitivnim ili negativnim. Kako ćete onda otkloniti negativne misli i loša raspoloženja i stvoriti dobro raspoloženje? Veoma jednostavno: negativnim mislima uskraćujte pažnju, pustite ih da uginu bez njihove hrane, a pozitivnim poklanjajte pažnju i one će toliko nabujati, da u Vašoj svesti neće biti mesta negativnim mislima!
Ma koliko Vam ovaj metod izgledao jednostavno, njegova efikasnost je bezbroj puta iskustvom proverena kod mnogo ljudi. On je zasnovan na zakonitostima koje vladaju mehanizmom nastajanja i delovanja naših misli.
Ako su vrata opažanja pročišćena, čoveku će se sve pokazati onako kako jeste... beskonačno.
(Vilijem Blejk)
Uporedo sa vežbanjem pažnje i negovanjem pozitivnih misli poslušajte i fenomenalan savet psihologa Vilijema Džejmsa:
„Na izgled, akcija dolazi posle osećanja, ali zapravo akcija i osećanje idu zajedno. I, podešavajući akciju koja je pod direktnijom kontrolom volje, mi možemo indirektno da podešavamo osećanje (koje nije u toj meri podložno kontroli volje). Prema tome, delotvoran voljni put do dobrog raspoloženja, ako nam se desi da izgubimo spontanu vedrinu duha, jeste da se uspravimo bodro i da se ponašamo i govorimo kao da je dobro raspoloženje već tu.
...
I zato, da biste se osećali hrabrim, ponašajte se kao da ste hrabri, upotrebite svu raspoloživu volju u tom cilju, pa će odvažnost sasvim verovatno zameniti napad straha.“
(Prema tekstu Art.M.Semorijea, S.Z.)
Podeli:
Write a comment